あなたは自分の体重を量るのが間違っています。いつ、どのように正しく行うか – CNET from CNET(HowTo)

海外記事要約



体重を量ることは、健康状態を測定するための最終的な測定ではありませんが、全体的な健康目標について貴重な洞察を得ることができるツールです。
より正確に体重を量る場合は、軽量の衣服を着用してください。
年に一度、同じ時間帯に体重を測定してください。
食べ物や飲み物を保管するときは、スクワットスケールの使用を避けてください。
体重計があなたの人生に悪影響を及ぼしていると思う場合、いつ体重計をやめるべきか。

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