靴下はぐっすり眠るための最大の秘密 from CNET(HowTo) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.07.01 www.cnet.comA Pair of Socks Is The Best Kept Secret to a Good Night's Sleep - CNET(HowTo)The solution to sleepless nights might be as simple as wearing socks to bed. ある研究では、夜に靴下を履くと不眠症の緩和に役立つことがわかりました。 この研究では、足の血管が狭くなり、それにより体が皮膚から熱を放出し、深部体温が低下することもわかりました。 靴下を使用すると、足がむくむリスクが軽減され、寝付きが早くなります。 ベッド内でのカイロ、電気毛布、湯たんぽの使用は避けてください。
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