健康を増進し維持するのに役立つ 3 つのアンチエイジング エクササイズ from CNET(HowTo) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.06.30 www.cnet.com3 Anti-Aging Exercises That Will Help Boost and Maintain Your Health - CNET(HowTo)These anti-aging exercises will help you maintain both your health and independence as you... CDCによると、高齢者の運動は安全であり、自立を維持するのに有益です。 関節炎のある人には、しゃがむ(じっと座る)運動と立つ運動が推奨されます。 バランスを整えるヨガもおすすめです。 人口の高齢化により、糖尿病や心臓病などの病気を発症するリスクが高くなります。
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