1日に8杯の水を飲むべきですか?水分補給に必要な水分補給量は次のとおりです – CNET from CNET(HowTo) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.05.30 www.cnet.comShould You Drink 8 Glasses of Water a Day? Here's How Much You Need to Be Hydrated - CNET - CNET(HowTo) 水分摂取量は、生活しているライフスタイルのタイプによって大きく異なります。 体重が 150 ポンドの場合は、毎日 8 オンスで 64 オンスの水を飲みます。 定期的に運動をしている場合は、水やスポーツドリンクに置き換えてください。 8×8の法則によれば、64オンスの水は悪くありませんが、多すぎるか不十分である可能性があります。 ただし、尿の色に基づいて水分不足か過剰かを判断することはできます。
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