うつ病への対処法を変える 7 つのテクニック – CNET from CNET(HowTo) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.05.19 www.cnet.com7 Techniques to Transform How You Manage Your Depression - CNET - CNET(HowTo)If you're feeling a little down, try these tips to boost your mood. うつ病の症状を管理するのは難しい場合もありますが、プレッシャーやストレス、不安を感じる文化的規範を受け入れるのは問題ありません。 アルコールはエンドルフィンを放出し、ストレスレベルや不安レベルを下げるのに役立ちます。 過度なスケジュールや過食は避けてください。 薬を服用することもストレスや不安を軽減するのに役立ちます。
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