4つの簡単なステップで腸の治癒を始める方法 – CNET from CNET(HowTo) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.04.11 www.cnet.comHow to Start Healing Your Gut in 4 Easy Steps - CNET - CNET(HowTo) 腸内マイクロバイオームとは、細菌、ウイルス、真菌など、体内に生息する何兆もの微生物を指します。 研究者らは、腸の健康を消化機能、精神的健康、さらには皮膚と結び付けています。 発酵食品を食べると、悪玉菌を交換し、その機能を改善することができます。 睡眠の質を良くすることも、腸の健康を改善するためのヒントです。
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