運動せずに健康になる:運動とみなされる10の日常活動 – CNET from CNET(HowTo) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.01.09 www.cnet.comGet Fit Without Working Out: 10 Everyday Activities That Count as Exercise - CNET - CNET(HowTo)You can get in shape without ever "working out" in the traditional sense. Here's what to k... フィットネスの専門家は、形式的な運動であっても「運動」とみなされる可能性があると述べています。 同氏は、「ダンス、雑草拾い、芝刈りなどは、私たちのエネルギーバランスに大きな影響を与える可能性がある」と付け加えた。 セックスをする 性行為も「高強度の運動」とみなされます。 nnNn女性の 85% の運動量は 40% 未満です。 n. 運動としてカウントされませんか?これらはどれも当てはまりません。
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