大学生、より多くの睡眠が成績向上につながる – CNET from CNET(HowTo) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.08.22 www.cnet.comCollege Students, More Sleep Can Help You Get Better Grades - CNET - CNET(HowTo)Many studies reinforce the importance of sleep for college students. Here's how more sleep... 睡眠を増やすことにはさまざまな利点がありますが、睡眠不足は成績の低下につながる可能性があります。 たとえば、睡眠が 1 時間失われるごとに、GPA は平均して 0.07 ポイント低下します。 さらに、睡眠は体重増加のリスクを下げるのに役立ちます。 より多くの休息をとることも体重を減らすのに役立ちます。 睡眠は脳内の神経細胞間の効果的なコミュニケーションにとって重要であり、免疫の健康をサポートします。
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