この夏、心の健康を高める8つの趣味 from CNET(HowTo)

メンタルヘルスを高める趣味には、料理、ガーデニング、読書などがあります。
これらの活動の中には誰にとっても有益ではないものもありますが、リラックスすることで精神的な安らぎをもたらすものもあります。
ヨガ、瞑想、ヨガなどの趣味も気分を高めるのに役立ちます。
特に、趣味は脳に新しいニューロンを与え、情報処理能力を向上させるため、多くの人が有益だと感じています。
しかし、趣味は専門家の助けに代わるものでも、特定の目標達成に役立つものでもありません。