脂肪を燃やすために走る必要はありません – ただこれを実行するだけです from CNET(Products)

ボディビルダーは、引き締まった筋肉はトレーニング中およびトレーニング後により多くのカロリーを消費するのに役立つと述べています。
「時間の経過とともに、5～10ポンド以上の筋肉増加が期待できます」とフィットネスの専門家は言う。
後者は骨の発達と密度にも有益であると彼女は付け加えた。
研究によると、筋力トレーニングの経験がほとんどない、または全くないトレーニングを受けていない人は、筋力トレーニングの経験がある人よりも早く体重が増加することがわかっています。