この時点で体重を測定し、不正確な結果を回避してください from CNET(Products)

健康とウェルネスを向上させる 体重の増減を追跡するためのヒント。
体重を測るのに最適な時期はいつですか?朝一番に運動する前に行ってください。
ホルモンの影響で体重が変動し、体重計の数値に影響を与える可能性があるため、月経中の体重測定は避けてください、と専門家は言います。
体重は、食事、水分レベル、トレーニングセッションなどにより、1 日を通して変動します。
また、体重を測定するときは、ほとんど衣服を着ないでください。