体がより多くのコラーゲンを生成するのに役立つ簡単な習慣 from CNET(Products)

コラーゲンは体の足場タンパク質であり、腱と靱帯を結合させるのに役立ちます。
体がアミノ酸を使用して独自のコラーゲンを生成する場合、ビタミン C、亜鉛、または銅が使用されます。
コラーゲンのレベルを自然に増やすための最良の方法は、トレーニング前の食事としてボーンブロスを摂取することです。
しかし、研究はよく言っても決定的なものではありません。
コラーゲンレベルが著しく低下すると、しつこい皮膚や関節の痛みが発生する可能性があります。