今年の感謝祭はデザートを抜かずに食べたいものを食べましょう from CNET(HowTo)

休日の体重増加を避けるためのヒントとしては、次のようなものがあります。
意識して食事をすることを実践すること、気を散らしながら食事をすること、家で水を飲むこと。
また、オフィスの休憩室やショッピングモールなどで大量に食べるのは避けてください。
お腹が空いているときは、七面鳥やピーカンパイマティーニなどの甘いものや塩辛いものは避けてください。