これら 12 種類のプロバイオティクス食品で腸を健康で幸せにしましょう from CNET(HowTo)

キムチは野菜をプロバイオティクスで発酵させて作る韓国の伝統的なおかずです。
腸内の善玉菌の増殖を促す乳酸菌「アシドフィルス菌」が含まれています。
「コンブチェラ」としても知られるこの飲み物は、酢や低温殺菌牛乳を使って作ると、プロバイオティック培養物を殺し、とても美味しくなります。
他のプロバイオティクス食品には、ケール、ケール、ケール、ケールなどがあります。