チャンピオンのように眠る: 2 人のオリンピックラグビー選手がその秘密を共有する from CNET(HowTo)

オリンピックのラグビー選手アレックス・セドリックとルーカス・ラカンプは、不快な睡眠の5つの課題を特定しました。
彼らは、旅行中や気を散らすものを避けるために、心をすっきりさせるために呼吸法を試してみるつもりだと語った。
セスリックさんは、日中は疲れていてストレスを感じていると語った。
「ストレスや不安に対処するのは本当に難しいでしょう」とラ・カンプ氏は付け加えた。
その他のヒントには、騒音を減らすことや音楽を聴くことなどがあります。