コラーゲンサプリメント: 健康な髪、肌、爪に関するスクープ from CNET(HowTo)

コラーゲンは人体に最も豊富なタンパク質であり、全タンパク質の3分の1を占めます。
しかし、研究では、食事にコラーゲンを加えると、皮膚、関節、髪、骨の健康を改善できることがわかっています。
コラーゲンのサプリメントは、骨量の減少を予防したり遅らせたりするのにも役立ちます。
また、体内のコラーゲンが分解し始めるサルコペニアの軽減に役立つことも知られています。