AI は、1 週間有効な睡眠習慣を提案することで、睡眠の質の向上に役立ちます。
実験による睡眠パフォーマンスは91%で、そのうち36%がレム睡眠、39%が深い睡眠でした。
しかし、次の夜の起床時間は 1.7 時間から 2.2 時間に減少しました。
特に、AI は睡眠負債の測定に使用され、気分や気分障害に影響を与えます。
睡眠、瞑想、就寝前のリラックスした活動に集中することなどです。
ロボットと一緒に寝る: 人工知能が私の睡眠をどのように変えたか – CNET from CNET(HowTo)
海外記事要約AI は、1 週間有効な睡眠習慣を提案することで、睡眠の質の向上に役立ちます。
実験による睡眠パフォーマンスは91%で、そのうち36%がレム睡眠、39%が深い睡眠でした。
しかし、次の夜の起床時間は 1.7 時間から 2.2 時間に減少しました。
特に、AI は睡眠負債の測定に使用され、気分や気分障害に影響を与えます。
睡眠、瞑想、就寝前のリラックスした活動に集中することなどです。
コメント