専門家がやめたいと願う5つの水分補給に関する誤解 – CNET from CNET(HowTo)

メイヨークリニックの管理栄養士が、人々が体について作っている水分補給に関する通説を解明しました。
体の60％は水分でできているので、水分補給は大切です。
これには、コーヒー、紅茶、その他のカフェイン含有製品が含まれます。
しかし、研究により、水には水分補給ができないことが判明しました。
水分の必要量は人によって異なります。