寝汗にうんざりしていませんか?これらの 4 つのヒントで原因を明らかにし、クールダウンしましょう – CNET from CNET(HowTo)

睡眠の専門家は、寝汗の一般的な7つの原因を特定しました。
彼女は、発汗の原因として、部屋のエアコン、マットレスパッド、枕、マットレス自体を挙げました。
アルコールと食事も夜間のいびきの一因となる可能性があると彼女は付け加えた。
薬 一部の処方薬は夜間の睡眠を引き起こす可能性があります。
体温を下げて汗をかくため、就寝前の重い食事やアルコールは避けてください。