関係を保存して、今夜スカンジナビア式睡眠法を試してみましょう

スカンジナビアの睡眠方法では、夜に毛布を共有するのではなく、パートナーと毛布を共有します。
アイデアはシンプルです。
あなたとあなたのパートナーがそれぞれ専用の毛布を持っていると、よく休んで元気よく目覚めることができます。
スウェーデン、ノルウェー、デンマーク、その他のヨーロッパの地域では一般的です。
ブランケットを 2 枚使用すると、あなたとパートナーが睡眠体験をカスタマイズできることになります。
注目すべきことに、アメリカ人の 3 人に 1 人が睡眠に悪影響を及ぼしています。