暑い日に実際に必要な水の量は次のとおりです – CNET from CNET(HowTo)

毎日64オンスの水を飲むのは悪いことではありませんが、人によっては多すぎる、または不十分である可能性があります。
食前と食間に、体重の半分の量をオンスのグラスに入れてお飲みください。
体重が 150 ポンドの場合は、1 日あたり 75 リットル以下の水を飲むようにしましょう。
ただし、毎日どれくらいの水を飲むべきかについての正式な推奨事項はありません。