目の健康を保つためのベスト食品12 – CNET from CNET(HowTo)

キウイは目の健康を促進するのに最適な食品の 1 つです。
ニンジンには、AMDと闘い、白内障との闘いを助ける抗酸化物質であるルテインが含まれています。
アーモンドにはビタミン A が豊富に含まれており、ビタミン E などの抗酸化物質が含まれています。
これは酸化ストレスから目を保護するのに役立ちます。