靴下を履いて寝るのが快眠の秘訣？ – CNET from CNET(HowTo)

ある研究では、夜に靴下を履くと不眠症の緩和に役立つことがわかりました。
この研究では、足の血管が狭くなり、それにより体が皮膚から熱を放出し、深部体温が低下することもわかりました。
靴下を使用すると、足がむくむリスクが軽減され、寝付きが早くなります。
ベッド内でのカイロ、電気毛布、湯たんぽの使用は避けてください。