体のコラーゲンレベルを自然に高めることでより良い肌に焦点を当てる

コラーゲンは体内で最も豊富なタンパク質であるため、体の機能を維持するために重要です。
管理栄養士のトニー・カスティージョ氏は、体内でコラーゲンが生成される際には、アミノ酸、ビタミンC、亜鉛、銅が使用されると述べています。
このプロセスではビタミンBも使用するため、バランスの取れた食事を食べることでコラーゲンレベルを増やすことができます。
コラーゲンサプリメントが創傷治癒と皮膚の老化に役立つことは研究で証明されていますが、その有効性を示す決定的な証拠はありません。