これらの 12 の毎日の習慣を試して、より健康になりましょう – CNET from CNET(HowTo)

12 個の健康的な毎日の習慣は、2023 年の健康状態を改善するのに役立ちます。
これらには、より多くの植物ベースの食品を食べること、より多くの運動をすること、アルコール摂取量を減らすことが含まれます。
また、飲み物の摂取量を減らし、より多くの水を飲むことも検討してください。
ん、ん、ん。
30 分間の連続睡眠を目指しましょう。