ストレスに対処するための気分を高める 7 つの簡単なハック – CNET from CNET(HowTo)

今日から始めるべき7つのメンタルヘルス習慣のリスト。
瞑想、よく食べること、水分補給は、人気のあるリラクゼーション方法の 1 つです。
また、ダンスは体内のストレスホルモンであるコルチゾールを減少させます。
日常生活に運動を加えると、精神的な健康も向上します。