4つの簡単なステップで腸の治癒を始める方法 – CNET from CNET(HowTo)

腸内マイクロバイオームとは、細菌、ウイルス、真菌など、体内に生息する何兆もの微生物を指します。
研究者らは、腸の健康を消化機能、精神的健康、さらには皮膚と結び付けています。
発酵食品を食べると、悪玉菌を交換し、その機能を改善することができます。
睡眠の質を良くすることも、腸の健康を改善するためのヒントです。