メラトニンで頭がボーっとしますか?この自然な代替品で睡眠習慣をアップグレードしましょう – CNET from CNET(HowTo)

GABA は体内に自然に存在する神経伝達物質で、睡眠効率の促進に役立ちます。
また、恐怖、不安、ストレスを感じたときに神経細胞の活動亢進を調節するのにも役立ちます。
研究によると、低レベルのGABは睡眠不足に関連しているとされています。
ただし、一部の消費者は、GAA.nnndning を摂取した後、就寝前に少なくとも 10 分間眠った後に腹痛や頭痛を感じたと報告しました。
GAGABA を摂取することは「危険」であるとみなされる可能性があります。