なぜ睡眠が不可欠なのかを思い出させる44の驚くべき睡眠統計 – CNET from CNET(HowTo)

報告書によると、睡眠不足は身体的および精神的な健康上の問題、怪我、死亡の可能性の増加につながる可能性があります。
不眠症は最も一般的な睡眠障害であり、成人の約 3 人に 1 人が罹患しています。
睡眠の約 75% はノンレム段階で費やされます。
休息の約 25% は、最も深い NMR 睡眠であるレム ステージ 2 に費やされます。
同報告書では、成人の71%が睡眠補助薬の長期使用の安全性を懸念していることも判明した。