メンタルヘルスのためにソーシャルメディアから離れるべき5つの理由 – CNET from CNET(HowTo) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.02.03 www.cnet.com5 Reasons You Should Unplug From Social Media For Your Mental Health - CNET - CNET(HowTo) デジタルデトックスとは、スマートフォン、パソコン、タブレットなどの電子機器の使用を完全に控えることです。 そうすることで、幸せをもたらす他の趣味への興味を取り戻すことができます。 ある研究によると、寝る前にスマートフォンを使用する人は、うつ病や不安症になる可能性が低いことがわかりました。 同様に、運動をしていると不安になることがあります。
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