腸の健康を癒すことは、パズルのように感じる必要はありません。正しく行う方法は次のとおりです – CNET from CNET(HowTo)

腸内マイクロバイオームとは、体内に生息する数兆個の微生物を指し、消化機能や精神的健康などに関連しています。
研究者らは、糖分と脂肪を多く含む食品を食べると、腸内で繁栄している「善玉」細菌の系統を破壊する可能性があることを発見しました。
研究者らによると、抗生物質を摂取すると腸内に生息する「善玉」微生物が破壊されるという。
特に、私たちのマイクロバイオームは食事によって「永久に」破壊されます。