飲酒をやめる方法: 成功のための 8 つの重要なヒント – CNET from CNET(HowTo)

飲酒の理由、いつ摂取するか、どのくらいの量を摂取するかを特定します。
理想的には、親しい友人や家族と外出する場合は、もう少し飲み物を飲みたいと思うでしょう。
達成したマイルストーンごとに報酬を設定することもできます。
家でお酒を飲まない場合は、周りの人に「今日は飲みません」と言って止めてもらいましょう。
nn.d.n 浸透圧 – アルコールを避けても問題ありません。
アルコールの飲みすぎは避けてください。