短眠とは、一晩の睡眠時間が 7 時間未満であることと定義されます。
「ショートスリーパー症候群（SSS）とは、毎晩7時間未満でもそれを感じずに健康に活動できる少数の成人に与えられた名前です。
より多くの睡眠を必要とする人もいれば、より少ない睡眠を必要とする人もいます」と、ある人は述べた。
CDC は、2020 年に米国成人の 29% ～ 43% が睡眠時間が短いと推定しました。
睡眠時間が短い：少しでも休むと時間の経過とともにどれだけ大きな影響を受けるか – CNET from CNET(HowTo)
海外記事要約短眠とは、一晩の睡眠時間が 7 時間未満であることと定義されます。
「ショートスリーパー症候群（SSS）とは、毎晩7時間未満でもそれを感じずに健康に活動できる少数の成人に与えられた名前です。
より多くの睡眠を必要とする人もいれば、より少ない睡眠を必要とする人もいます」と、ある人は述べた。
CDC は、2020 年に米国成人の 29% ～ 43% が睡眠時間が短いと推定しました。
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