今日の目の健康を自然に強化できる 10 のハック – CNET from CNET(HowTo)

シンプルな毎日の習慣を実践することで、目の健康を改善することができます。
ビタミンA、C、E、ベータカロテン、ルテイン、ゼアキサンチンが豊富な食品を食べると、目の組織の炎症が改善され、目にダメージを与えるフリーラジカルが減少します。
サングラスを着用する サングラスを着用すると、白内障や黄斑変性症などの病気を発症するリスクを軽減できます。
刺激を和らげ、目の疲れを防ぐために、定期的に手をこすることは避けてください。