ホリデーシーズンにぴったりの 6 つの戦略でストレスを解消しましょう – CNET from CNET(HowTo)

最近の世論調査で、休暇によってストレスや不安が増大する可能性があることが明らかになった。
うつ病やストレスは、主に家族のストレスや社会的孤立などのストレス要因によって悪化することがあります。
参加したいとストレスを感じる活動にはノーと言い、セルフケアを優先しましょう。
ホリデーシーズン中のショッピングや家族の集まりなどのストレスの多い状況は避けてください。