このホリデーシーズンは、睡眠の質を高める最高の食べ物をお腹いっぱい食べましょう – CNET from CNET(HowTo) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.11.23 www.cnet.comFill Your Plate This Holiday Season With the Best Foods for Better Sleep - CNET - CNET(HowTo) ナッツ、全粒穀物、ナッツなどの食品は、睡眠の質を高めるのに役立ちます。 これらの食品に含まれる栄養素は、血糖値を調節し、炎症を軽減するのにも役立ちます。 これは、痛みを防ぎ、夜の安眠のために重要です。
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