冬のブルースを克服する: 季節性感情障害と闘うための 6 つの効果的な戦略 – CNET from CNET(HowTo)

うつ病は、冬の間に罹りやすいうつ病の一種です。
これには、「ネガティブな思考」、だるさ、集中力の低下、寝過ぎ、体重増加、自殺念慮などが含まれる場合があります。
症状は 11 月から 4 月に最も一般的ですが、軽度から重度までさまざまです。
日光不足や日光不足によって症状が引き起こされる場合があります。
セラピストに助けを求めてください。