寝汗の 4 つの原因とよく眠るためにすべきこと – CNET from CNET(HowTo)

冷感のある寝具に投資する 定期的に寝汗をかく場合は、厚手のパジャマではなく、軽くてゆったりとしたパジャマを着て就寝しましょう。
ホルモンの変化 閉経期や妊娠など、体のホルモンが大きく変化すると、夜震えが起こることがあります。
過度の発汗を避け、就寝前に不安症状を和らげるために運動をしてください。
不安障害の症状には、多汗症、気分障害、甲状腺機能亢進症などがあります。
寝汗を引き起こす可能性のある病気は他にもたくさんあります。