夏時間の終了に備える 4 つの方法 – CNET from CNET(HowTo)

米国では夏時間が 11 月 5 日日曜日に終了します。
夏時間の終了は、季節性感情障害などの健康への悪影響を引き起こす可能性があります。
スリープマスクを試してみる いつもより早く起きたい場合は、瞑想したり、画面を見る時間を減らしたり、光療法を試してみてください。
すべての州が夏時間を採用しているわけではありません。
ただし、ハワイとアリゾナでは夏時間の実施が許可されています。
11 月の夏時間は nocturnal.gov.uk と見なされます。
ndoj