美しさの睡眠は本物です。睡眠が外見に与える影響 – CNET from CNET(HowTo)

睡眠不足は精神的、肉体的健康に影響を与え、さらには髪、目、皮膚などの身体的特徴にも影響を与えます。
睡眠不足は外見に影響を与えるだけでなく、コラーゲン生成などの正常な機能にも影響を与えます。
さらに、睡眠不足は気分に悪影響を及ぼし、コルチゾールレベルの上昇によりコレステロールを増加させる可能性があります。
2017年の研究では、睡眠時無呼吸症候群が体重増加を引き起こし、しわを引き起こしていることが判明しました。
さらに、睡眠不足は体重減少につながる可能性があります。