目に良い食べ物ベスト12 – CNET from CNET(HowTo) 海外記事要約 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.10.14 www.cnet.com12 Best Foods for Eyes - CNET - CNET(HowTo) 研究によると、ブロッコリーには目の健康に最適な食品の 2 つであるルテインとゼアキサンチンが含まれています。 オレンジ、キウイ、亜麻仁は、ビタミン C とビタミン A を多く含む食品のトップに挙げられます。 ニンジンには、AMD や白内障と戦う抗酸化物質であるベータカロテンが含まれています。 また、イチゴにはビタミン E が含まれているため、目の健康を促進するトップ 12 の食品の 1 つとなっています。
コメント