最も正確な結果を得るには、今が体重を量るのに最適な時期です – CNET from CNET(HowTo)

体重を測ることは、常に健康状態を追跡する最良の方法であるとは限りませんが、全体的な健康目標に向けた進捗状況について貴重な洞察を得るツールにはなり得ます。
朝一番にトイレを使った後、朝食または最初の水を一口飲む前に体重を測定してください。
体重に影響を与える可能性のある不健康な食べ物や飲み物は避けてください。
栄養補助食品を摂取することも、心臓病のリスクを軽減するのに役立ちます。