猛暑の中ですべきこと（そして避けるべきこと） from recode

家と体をできるだけ涼しく保つことが、熱中症の予防に役立ちます。
医師によると、熱疲労と熱射病の兆候は大人も子供も同じだという。
屋外で働く人は、あせもや体温の上昇リスクがより高いと彼女は付け加えた。
水をたくさん飲み、アルコール飲料やカフェイン入りの飲み物は避けてください。
屋外での長時間の活動や頻繁な排尿は避けてください。