ただの水よりも水分を補給する6つの食品 – CNET from CNET(HowTo)

管理栄養士は、夏の間は水分を補給した果物や野菜を2～3食分食べることを推奨しています。
キュウリは96％が水分で構成されており、ビタミンK、マグネシウム、食物繊維などのビタミンが含まれています。
炎症を起こしている人の尿は黄色がかって見えると彼女は付け加えた。
栄養士によると、食事に炭水化物と砂糖を加えると水分補給が促進されるという。