より良い夜の睡眠のための最高の睡眠アプリとガジェット from engadget.com

2023 年に睡眠を改善するためにもう少しサポートが必要な方のために、私たちが試した、あなたにも効果がある睡眠を助けるガジェットをいくつか紹介します。
同社は睡眠指標の拡大に多大な努力を払っており、このアプリは睡眠の各段階でどれくらいの時間を費やしているのかについての詳細な洞察を提供してくれる。
プレミアムメンバーシップがなくても、毎朝睡眠スコアを取得できます。
Headspace アプリは、睡眠に焦点を当てた瞑想、コース、睡眠サウンドを提供します。
睡眠コンテンツに加えて、呼吸、集中力、ストレス管理に役立つ日中の瞑想やセッションも提供されており、睡眠にも役立ちます。
ブルーライトと言えば、睡眠には良くありません。