ダークモードの影の約束 from WIRED(Ideas)

彼らは、スクリーンが概日リズムに与える影響についての新たな懸念に対処し、深夜のスクリーン使用に反対する本格的な動きを先取りすることを目的としていました.最終的に、この設定は、集中力の向上、エネルギーの節約、眼精疲労の軽減など、24時間体制の利点のはるかに漠然としたセットを約束しました.それに伴い、「ナイトモード」が「ダークモード」になりました
ダークモードがフォーカスを改善するという証拠はほとんどありません.さらに、モードが真の黒に設定されていて、人々が OLED などの特定のタイプの画面を使用しない限り、明るいモードと暗いモードで放出される光の量は実質的に同じです。
概日リズム科学が 2010 年代半ばに一般的な議論に加わり始めたとき、デジタル デバイスがどういうわけか私たちの生活を不自然にし、睡眠、気分、集中力に影響を与えているのではないかという懸念を裏付けるように見えました。
インターネット上では、太陽は昇ることも沈むこともありません。
私たちの社会的相互作用が時間の経験を形成する傾向があることを考えると、デバイスが私たちのリズムと場所の感覚を混乱させることはおそらく理にかなっています.しかし、夜間モード、SAD ランプ (季節性情動障害の場合)、テクノロジーの使用が体に与える影響について語る専門家は、社会的または文化的な要因よりも生物学的な要因にこだわる傾向があります。