深夜の酒飲み？それはあなたの睡眠を台無しにしているかもしれません-CNET from CNET(HowTo)

私たちがアルコールを飲むと、私たちの血液は落ち着きと鎮静の感情であふれます.眠ってしまうほどリラックスできます。
しかし、甘い夢は続かない。
「アルコールは決して睡眠を改善しません」と、Ria Health の創設者であり、カリフォルニア大学サンフランシスコ校の臨床医学教授であるジョン メンデルソン博士は言います。