ブルーライトカットメガネって本当に効果あるの？誇大宣伝の背後にある科学 – CNET from CNET(HowTo)

その画面のすべての時間は、眼精疲労、頭痛、不眠症など、私たちの体と心にさまざまな悪影響をもたらすようです.これらの問題に対処するために、ブルーライトカットメガネとも呼ばれるコンピューターメガネを手に入れることができます.
ですから、ブルー ライトをブロックするメガネは、1 日に 8 時間以上画面を見つめる私たち全員にとって本当に効果があるのでしょうか。
医師や研究者は、増え続ける画面を見る時間から生じる 2 つの問題、すなわちデジタル眼精疲労とブルー ライトへの露出に主に注目しています。
つまり、特に暗くなってから画面を見るときにこれらのメガネを使用すると、目を覚ますことができるブルーライト波への露出を減らすのに役立ちます.
青い光が私たちの体がメラトニンを生成するときに影響を与えるという十分な証拠があるため、日没後ずっと画面を使用する場合、これらのメガネは、必要以上に夜更かしするのを防ぐのに役立つかもしれません.
私に関して言えば、この記事を書いているのは、ここ数か月間断続的に使用したブルー ライトをブロックするメガネを着用したときです。