寝られない？これらの 5 つの一般的な健康問題が原因である可能性があります – CNET from CNET(HowTo)

睡眠に問題があり、眠れない、夜中に目が覚めた、またはまだ疲れている場合は、体の中で何が起こっているかを確認してください.彼女は、睡眠を台無しにする可能性のある問題を検出するのに役立つように、あなたの体で何が起こっているのかをより全体的に把握するために、医師に検査を依頼することをお勧めします.
甲状腺が過剰に活動している場合、体が本質的にオーバードライブ状態にあり、睡眠を助長しないため、安らかな夜の睡眠に特に問題になる可能性があるとベルゴフは言います.
不規則な睡眠習慣がある場合や、就寝前に終日ブルーライトにさらされている場合など、不適切に配線されている場合、睡眠に悪影響を与えるとベルゴフ氏は言います.
睡眠時無呼吸は、睡眠の質に影響を与えるだけでなく、脳卒中などのさまざまな種類の健康問題のリスクにさらす可能性がある深刻な状態です.睡眠時無呼吸症候群では、一晩中呼吸が止まります。
常にストレスを感じたり、圧倒されたりすると、夜の睡眠に影響を与える可能性があります.
交感神経系が高まると、睡眠に影響を与える可能性があります。