わずか 3 分で毎日の幸せを高める方法 – CNET from CNET(HowTo)

幸せを高めるのに1日3分しかかからず、瞑想アプリや何かを購入する必要がないと言ったらどうでしょう。
幸福についてよくある誤解は、幸福は固定されており、変えることはできないというものです。
実際には、少なくともその一部はあなたの管理下にあります。
確かに、あなたの状況 (仕事、健康、家族、所有物) は重要ですが、あなたが思っているほどではありません。
科学に裏打ちされたいくつかの方法は、満足感を高めるのに役立ちます。